Blog - Marziya Demir

Volg je mij al op Instagram?

⠀ Als ondernemende moeder weet ik hoe belangrijk

⠀
Als ondernemende moeder weet ik hoe belangrijk het is om tijd te besparen en binnen no time een lekkere en gezonde recept op tafel te krijgen. Hieronder deel ik èèn van mijn favoriete recepten voor alle ambitieuze vrouwen 👩. ⠀
⠀
⠀
Bananen smoothie bowl 🍌🧉:⠀
🍌1 bevroren banaan⠀
🥭Bevroren mango stukjes⠀
🍍Bevroren ananas stukjes⠀
🥥200 ml kokosmelk⠀
🍯theelepel honing⠀
Klein stukje verse gember⠀
⠀
⠀
Mix alles tot een gladde massa. Maak af met een topping naar keuze en voeg eventueel een beetje kokosmelk om het extra romig te maken. ⠀
⠀
Wanneer je begint met gezond eten 🍍🍍en leven, merk je al binnen een week een duidelijk verschil in je lichaam en geest💫. ⠀
⠀
⠀
Enjoy 😉

⠀⠀⠀⠀ ⠀ Gezondheidsklachten horen niet bi

⠀⠀⠀⠀
⠀
Gezondheidsklachten horen niet bij het leven‼️⠀
⠀⠀⠀
👉🏻De pijn is een signaal die je wakker wilt schudden en een wake-up call voor je is. Negeer deze signalen niet langer. Wordt wakker, leer je eigen lichaam kennen. ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Het zijn nooit de artsen👩🏻‍⚕️ die jou ‘beter’ of gezonder maken; het is uiteindelijk altijd jouw eigen lichaam🧍🏼‍♀️ dat dit doet. Daarom is het zo belangrijk om jezelf te kennen.⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
Iedereen heeft het recht om te weten hoe het zit met z’n lijf❗️. Hoe fijn is het als je je eigen persoonlijke handleiding 📕hebt gevonden? Waarom zouden we onszelf tekort doen en onwetend blijven over ons eigen lichaam, het belangrijkste hulpmiddel en de waardevolste machine van ons leven🤔.⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
Mijn missie is om jou bewust te maken en jou te leren hoe jij je gezondheid zelf weer in eigen handen kunt nemen🤗. Wij hebben zelf veel invloed op ons levensgeluk. Laat je niet meer verdoven door fysieke of mentale klachten. ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Neem geen genoegen meer met jouw klachten, demp of negeer ze niet langer….bruis weer van energie en geniet weer....🥰!⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Hoe ziet jouw leven eruit denk je wanneer je weer de regie hebt over je eigen gezondheid en energie😍❓

Soms is het enige waar ik zin in heb een grote Boe

Soms is het enige waar ik zin in heb een grote Boeddha bowl 🍲 vol met groenten 🌶 & tofu. Deze heb ik gevuld met drie kleur quinoa, gebakken sesam, tofu, 🥒, 🍅, rucola, 🥦, edamame, gember en limoen met een dressing van miso en sesam😋. Wat zijn jouw favoriete Boeddha bowl ingrediënten?

⠀ Zijn jouw hormonen ook ontspoord? En razen ze

⠀
Zijn jouw hormonen ook ontspoord? En razen ze als een achtbaan door je lijf? En wist je dat je je hierdoor ook heel er moe van kunt voelen😐? We houden zelfs vocht vast en komen we aan wanneer de schildklierfunctie laag is en produceren het stress hormoon cortisol door onze buikvet. ⠀
⠀
⠀
Dus dat betekent: hoe meer buikvet hoe meer we het stress hormoon cortisol produceren en dat zorgt er dan weer voor dat er meer buikvet opgeslagen kan worden😬. ⠀⠀⠀
⠀
⠀⠀⠀
Geen paniek‼️Gelukkig hebben we zelf heel erg veel invloed op onze hormonen🥰. Met goede voeding🥑🥦, beweging, mentale kracht🧘🏻‍♀️ en door het verminderen van stress is er een hoop te bereiken. ⠀
⠀
⠀
Heb jij ook last van hormonale schommelingen? Zo ja, wat voor klachten? ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀

⠀ Ochtend ritueel ☀️⠀ Elke ochtend begin i

⠀
Ochtend ritueel ☀️⠀
Elke ochtend begin ik mijn dag met een grote glas (lauw) water met verse citroen 🍋,gember en kaneel 😋. Het is niet alleen lekker 😋 maar ook tal van gezonde voordelen. ⠀
⠀
Met wat begin jij jouw dag 🌞?⠀
⠀
⠀
Hieronder staan er 10 voordelen op een rij:⠀
✅ Het bevordert de spijsvertering ⠀
✅ Door de urineafdrijvende eigenschappen reinigt het je systeem ⠀
✅ Het stimuleert je immuunsysteem ⠀
✅ Het balanceert de pH-waarde⠀
✅ Het zuivert de huid⠀
✅ Het verbetert je stemming en geeft energie⠀
✅ Het bevordert genezing⠀
✅ Het verfrist de adem⠀
✅ Het hydrateert je lymfensysteem ⠀
✅ Het helpt bij het afvallen⠀
✅ Het verbetert je huid waardoor je een mooie huid krijgt ⠀
⠀
En het is lekker fris😋.⠀

Iedereen wilt gelukkig, gezond en succesvol 🙌🏻 zijn, maar willen is zelden een succesvolle strategie om het ook te krijgen. ⠀
⠀
Degenen die de verleidingen van de middelmatigheid overwinnen en alles bereiken waar ze naar verlangd hebben, worden gedreven door een uitzonderlijk waarom. ⠀
⠀
Ze hebben een duidelijk levensdoel opgesteld dat krachtiger 💫 is dan hun kleine probleempjes en de ontelbare hindernissen die ze onvermijdelijk tegen zullen komen bij elkaar, en ze werken elke dag aan het bereiken van dat doel 🎯.⠀
⠀
Bedenk waarom de dingen die je wilt zo belangrijk voor je zijn, op het diepste niveau. Als je je waarom helder voor ogen hebt, ben je niet meer te stuiten.⠀
⠀
Aantal jaren geleden tobde ik met mijn gezondheid. Mijn huisarts 👩🏻‍⚕️ gaf aan dat we medisch gezien aan de grenzen van de mogelijkheid waren gekomen. Ik heb me daar niet bij neer gelegd, maar ging op zoek naar een oplossing, waardoor ik uiteindelijk bij een Orthomoleculair therapeut terecht kwam. Mijn leven is daarna drastisch veranderd waardoor ik een enorme transformatie ✨heb gemaakt.

De behandelingen en adviezen hebben mij terug gebracht in mijn energie en bij mijn bron. Hierdoor werd mijn interesse gewekt in gezonde voeding en gezondheid, waardoor ik mij omgeschoold heb tot 🥦Orthomoleculair voedingsdeskundige zodat ik ook andere vrouwen kan helpen voor een bewuster, gezonder en gelukkiger leven. ⠀
Dit is mijn WHY waardoor ik nu een Orhomoleculair voedingsdeskundige 👩🏻‍⚕️ ben geworden. Dit gun ik jou ook en ik kan jou helpen zodat jij ook meer uit het leven haalt en je mooiste leven leeft🤗.⠀
⠀
Wat is jouw WHY ?⠀

Klik hier