Blog - Marziya Demir

Volg je mij al op Instagram?

⠀
Matcha çayını şidetle tavsiye ederim. ⠀
⠀
Matcha 🍵 ince öğütülmüş yeşil çay tozudur. Tencha olarak bilinen yüksek kaliteli bir bıçaktan yapılmıştır. Bu toz, son 900 yıldır Japon çay törenlerinde önemli bir rol almıştır. Pek çok sağlık yararı ve konsantrasyonu artırma ve metabolizmayı iyileştirme gücü ile bilinir.⠀
⠀
Matcha 🍵 çayı inanılmaz kuvvetli 💫antioksidan ve metabolizma hızlandırıcı 🌟etkili çay. ⠀
⠀
✔️Metabolizma hızlandırıyor. ⠀
✔️Bağışıklığınızı kuvvetlendirir ⠀
✔️Enerjinizi yükseltir⠀
✔️Toksinlerden arındırır⠀
✔️Zayıflamaya yardımcı olur çünkü metabolizmayı hızlandırır⠀
✔️Antioksidan özelliği yüksek⠀
✔️Hücre yenilenmesine yardımcı oluyor ⠀
✔️Sindirim sistemine yardımcı olur⠀
✔️Kabızlık sorunu için yardımcıdır⠀
✔️Cilt hücreleri güçlenir ve yenilenmesine katkısı var⠀
✔️Stres ve depresyon gibi psikolojik sorunlarda bitkisel bir tamamlayıcıdır
📸Pinterest

⠀ Gıda sektörlerinin amacı maalesef daha çok

⠀
Gıda sektörlerinin amacı maalesef daha çok kâr yapıp para 💰 kazanmak için, ucuz ve pratik gıdalar üretmek. ⠀
⠀
Fabrika ürünleri 🥫🍕genelde işlenmemiş ve manipüle edilmemiş organik ürünlerden daha ucuz. ⠀
⠀
Fabrika ürünleri ve işlenmiş ve manipüle edilmiş gıdalar çok ciddi boyutta insanların hastalanmalarına sebep oluyor 😔. Örneğin kalp rahatsızlıkları, diyabet, kanser, obez, erken yaşta ölümler ve daha çoook ciddiye alınması gereken hastalıklar. ⠀
⠀
İşlenilmiş fabrika ürünlerinin içinde maalesef rafine şeker 🍭 , gizli şeker ve işlenilmiş tuz 🧂 bulunmakta ve bu ürünler (ürün diyorum çünki gıda ile kesinlikle hiç bir alakası yok), malesef ciddi ve ölümcül hastalıklara yol açıyor. ⠀
⠀
Dünya 🌍 nüfusunun sağlığıyla ilgilenen uzmanlar bir konferans esnasında, “makbuzda 🧾 daha düşük bir fiyat görmemize rağmen, sağlık sistemimiz için ödememiz gereken çok daha yüksek gizli maliyetler olduğunu belirttiler (örneğin, sağlık sigortası)”.⠀
⠀
Genellikle sadece süpermarketteki fiyatı görüyoruz ve hayatımızdaki tüm gizli maliyetleri unutuyoruz. sağlıklı beslenirseniz, ilaçlar🧪, doktor ziyaretleri 🩺, güzellik ürünleri, saç bakımı, makyaj, kilo verme ürünleri, ağrı kesiciler 💊, enerji içecekleri ve benzeri şeylere daha az harcarsınız.⠀
⠀
Yedikleriniz doğal olarak fiziksel sağlığınızı etkiler, ancak bunun başka bir yanı daha vardır: Yedikleriniz, nasıl hissettiğinizi de etkiler. Daha sağlıklı beslenen 🍌🥝🍇çoğu insan kendilerini daha iyi hissettiğini 🤗 söyler. Enerjilerini, ruh hallerini ve hafızalarını iyileştirir. Hem işte hem de evde kendilerini daha motive ve üretken hissederler. Bu daha iyi hissin faydaları paha biçilemez😉.⠀
⠀

Benim beslenme yaklaşımım çok basit🥰. Eğer

Benim beslenme yaklaşımım çok basit🥰. Eğer toprakta 🍇🍒🍑🥑🥦yetişiyorsa ye, yetişmiyorsa yeme! Şunu hiç bir zaman unutmayın arkadaşlar....toprağa yakın olan gıdalar bize dost. Toprakta yetişmeyen fabrika ürünleri bize birer düşman ve kesinlikle uzak durmanızı tavsiye ederim🙌🏻.

Her birimiz tüm yaşam deneyimlerimizden yüzd

Her birimiz tüm yaşam deneyimlerimizden yüzde yüz sorumluyuz. Aklımızda oluşan her düşünce💭geleceğimizi yaratmaktadır. Güç merkezi🌟, daima yaşadığımız anın içindedir. Herkes kendinden nefret ve suçluluk duygusu yüzünden acı çeker. Herkes için en büyük mutsuzluk, “yeterince iyi değilim” diye düşünmektir. Bu sadece bir düşüncedir💭 ve düşünce değiştirilebilir🌟💫. Dargınlık, güceniklik, olumsuz eleştiri ve suçluluk en zarar verici düşünce kalıplarıdır. Kırılma, gücenme, darılma duygularımızın üstesinden gelebilmek, kanseri bile yok edici bir düşünce gücüdür😍💫. Kendimizi gerçekten sevdiğimiz zaman, hayatımız her yönüyle düzene girer. Geçmişimizden kurtulmalı ve herkesi bağışlamalıyız🙏🏻. Kendimizi sevmeyi 🧡 öğrenmeye istekli olmalıyız. Olumlu değişimlerin anahtarı, şimdi ve burada kendimizi onaylamak ve kabul etmektir. Bedenimizde “hastalık” denen şeyin yaratıcısı biziz.

Hafta sonunun en güzel kaçamağı geliyor...Havu

Hafta sonunun en güzel kaçamağı geliyor...Havuçlu ve tarçınlı kek😋. Pişerken eve yayılan kek kokusu inanılmaz 😍🤤

Malzemeler:
2 su bardağı un
1 paket kabartma tozu
1 çay kaşığı toz zencefil
1 çay kaşığı tuz
2 çay kaşığı toz tarçın
1/2 su bardağı hindistan cevizi
3-4 karanfil tanesi (dövülmüş)
1 su bardağından iki parmak daha az iyi zeytinyağ
Yarım su bardağından biraz fazla agave şurubu
4 adet büyük boy yumurta
1/2 müskat cevizi (rendelenmiş)
Bir kaç damla sıvı vanilya
2 adet orta boy havuç (rendelenmiş)
1 avuç badem ve ceviz
1 yemek kaşığı tereyağ ve bir miktar kalıbı yağlamak için
2 çorba kaşığı pudra şeker (servis ederken)

Öncelikle kuruyemişlerimizi iri iri doğrayıp yağsız tavada lezzetini artırmak için kavuruyoruz. Daha sonra üzerine bir fiske tuz ve bir kaşık tereyağ ilave edip güzelce karıştırıp soğumaya bırakıyoruz. Diğer tarafta genişçe bir kapta yumurtalarımızı ve tuzu krema kıvamına gelene kadar mikser ile çırpıyoruz, İçine agaveyi ekliyorum, şeker kullanacaksan eğer bir su bardağından biraz eksik olsun ve 3 katı olana dek hızlı devirde çırpmaya devam et. Zeytinyağ, ve sivi vanilya ilave edip karıştırmaya devam ediyoruz. Sıvı karışımı, un, tuz, kabartma tozu, hindistan cevizi, baharat ve müskat karışımımıza ilave edip, unların kuru kalmamasına özen göstererek iyice karıştırıyoruz. İçine çok küçük rendelediğimiz havuçları ve kuruyemişleri ilave edip, karıştırarak fırın kalıbına döküyoruz. Daha önce ısıttığımız 180 derecelik fırında 50-55 dakika pişiriyoruz. Üzerine pudra şekeri serpip servis ediyoruz. Afiyet olsun 😋.

Mutlu pazarlar ☀️☀️☀️ 👆🏻Şeker

Mutlu pazarlar ☀️☀️☀️

👆🏻Şeker tüketmeyi bir süreliğine bırakırsak, vücudumuza ne gibi etkiler olur sizce? 🍭Şekeri bir anda kesmek kolay değil biliyorum, ama insan istedikten sonra başaramayacağı şey yoktur!
👆🏻Şeker tüketmeyi bıraktığınızda ilk 48 saatte şeker isteği, 75%, 21 günde 0% düşer. Peki ya şekere 🍬🍬üç gün ara verince neler oluyor. Çoğu insanda bir kaç gün içinde şeker arzusu artar, kaygı ve depresyon yaratabilir. Nedenmi? çünki şeker 🍫 🍭 insanda bağımlılık yapar, tıbkı sigara ve alkol gibi. Bu belirtiler genellikle bir ile iki hafta içinde kaybolur. Sadece bir kaç günlüğüne bile şekeri 🍬🍬 bıraktığınzda daha erken doyduğunuzu hissedersiniz. Böylece aşırı yemek arzusu da kaybolmuş olur.👆🏻Bunu bir deneyin tavsiye ederim, sırf aradaki farki görmeniz için bile olsa.
Aranızda şeker 🍭🍭tüketmeyi bırakan varmı? Etkilerini bizimle paylaşabilir misiniz?

Klik hier